Fortbildungen für qualifizierte Kindertagespflegepersonen
EXTERNE FORTBILDUNG: Stress abbauen
Stress macht uns auf Dauer richtig krank. Wer also regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Entspannungsmethoden gegensteuern. Wir zeigen dir verschiedene Möglichkeiten, wie du zur Ruhe findest und der Stressfalle entkommst.
Warum Stress abbauen wichtig ist? Länger andauernde und regelmäßige Stressbelastungen sind Gift für Körper und Psyche. Da sich im Job und auch im Alltag stressige Zeiten aber nicht immer vermeiden lassen, ist es umso wichtiger zu wissen, wie du dich aus der Stressfalle schnell wieder befreien kannst. Während Du manche Techniken in akuten Stresssituationen anwenden könntest, um Stress abzubauen, kannst Du dich durch langfristige Techniken besser auf Stresssituationen vorbereiten. Langfristige Strategien sollten stets die Basis einer gesunden Stressbewältigung sein.
Deshalb ist es so wichtig, dass du einen gesunden Umgang mit Stressoren lernst.
Veranstaltungsort: Shedhallen
Raum: SHED Halle 1
Reichsweg 30 (Nadelfabrik)
DE 52068 Aachen